情報のありか

松の内も明け、平常に戻ったころですね。
本年もよろしくお願いします。
新しいスタートを切ったは良いけれど、
「何だっけ？」と思い出せない。
「どこに書いたっけ？」と探してしまう。
こんな経験はありませんか。

＊記憶法と陽転思考をトレーニングする
セミナー講師瀬口理恵です。

こんな時、年齢のせいにしたくなります。
疲れているせいにもしたくなります。

ところが、○○のせいにすると、
脳は、”宝探し”を中止してしまいます。
○○のせいで、どうせ、できないのですから。

ということは、
「疲れた」や
「もう歳ね」というようなワードを発していると、
脳は”宝探し”中止命令がでたように
活性化ではない方向に動いてしまうかも！！
言葉は大事なんです。

「でも、何だっけと覚えられない…」

その覚えられないって、何を指していますか？
記憶のステップは３つ
①覚える
②忘れないでいる
③思い出す

①②ができないと思っているなら大間違い。
（これはアクティブ・ブレイン・セミナーを
受講するとよくわかります）
実は③がうまくいかない。
どこにしまったかわからなくなる
すなわち、「情報のありか」がわからない。
まるで、宝の地図を失った”宝探し”
（この宝の地図が記憶法で手に入る）
だから、書いといたんだけど…
それが見つからない。

それなら、「手がかりノート」を作ってみませんか。
あの件は、パソコンのこのファイルにある
あの件は、キャビネットのここにあるetc.
書くことで、意識して整理します。
これで情報を探す手間は、8割カット！

でも、やっぱり、面倒、
いちいちやっていられないなら
記憶術を使うのが、一番、簡単です。

贈る言葉♪「情報のありかを明確にする」

笑顔溢れる1日を
行ってらっしゃい。

ブレイン・コンシェルジュ　瀬口理恵