週末の勉強は非効率⁉

忘れた頃にできるかどうかやってみよう
と思っていませんか？
週末（休みの日）は勉強だ！
と頑張っている気持ちでいませんか？

＊記憶法と陽転思考をトレーニングする
セミナー講師瀬口理恵です。

脳は「生きるために必要な情報」を
すなわち、「命を危機から守るための情報」
を残し、あとは、むしろ忘れるように動きます。
脳だけで、エネルギーを使いすぎるからです。

しかし、例えば試験勉強は、
「命の危機」とは別物です。
ということは、その情報を、
「これは、重要なのだ」
と勘違いさせる必要があるわけです。

その最も簡単な方法が、○○

そう、復習です。
脳への登場回数をあげて
脳に重要だと勘違いさせませんか。

この時、効果的復習とは、
テキスト・ノートを見る・読むことを指しません。

「見ないで想起できるか」を
意識してイメージします。
この時、イメージの力が発揮されます。

イメージ、時を開けないでの復習。
以下の①②をまずやってみませんか。

①まず、大事なことは何か、
間違えたところをもう一度確認して、
勉強を終える。←大事！
②翌日←重要！
③1週間後←いいね！
④③から2週間後
⑤④から1か月後

もしや、今は、覚えているから、
忘れた頃にできるかどうかやってみようと思っているなら、
忘れた頃に・・・はい、忘れてます。
＝できません。非効率です。
週末（休みの日）だけの学習は、
それだけで非効率です。

勉強開始に、昨日のチェックポイントはできているかを確認する。
できなかったところは、再び、チェックして翌日もう一度、ここから勉強開始。

贈る言葉♪「3歩進んで2歩さがる♬」心より応援しています。

笑顔溢れる1日を。
いってらっしゃい。

ブレイン・コンシェルジュ　瀬口理恵