気持ちよく、物事をやる効用

忙しさに追われ、1日が終わっていませんか？
気づくと、カレンダーの日付だけが
動いているような気がする…

＊記憶法と陽転思考をトレーニングする
セミナー講師瀬口理恵です。

1日のうち、何度か自分を三人称の目でイメージしてみませんか。
笑顔で家族に「行ってきます」と言えている、「いいね！」
集合場所に早く着けて皆さんを笑顔で迎えられている「さすが！」
「ありがとうございました」と笑顔で言えている「気持ちいい！」

もし、自分が、
「いつも仕事に追いまくられていて、
自分のことなんかどこかに置き忘れてしまっていた。
だから、いま生きていて素晴らしいな、
なんて感じる自分がどこにもいない。」
と、感じているならば、
それがあなたの人生ならば、
自分はいい人生を送ったと言えるのでしょうか。

そんなに褒めるところがないと感じるなら、
必ず、できそうなことから、予定してみませんか。
笑顔で、「おはよう」と言うとか。
予定通りの自分を褒めることを続けると、
脳は、「予定通りやる」セルフイメージに従って、
簡単に予定通り行動します。
そして、脳は「気持ちよさ」というご褒美をいただいて
益々、アクティブに動きます。

贈る言葉♪「3人称の視点で自分を見て、褒める実践をしてみよう」

笑顔溢れる1日を
行ってらっしゃい。

ブレイン・コンシェルジュ　瀬口理恵