不安と陽転思考

うまくいったことよりも
失敗したことが
気になりませんか？

＊記憶法と陽転思考をトレーニングする
セミナー講師瀬口理恵です。

うまくいくのは当たり前
準備（勉強）したんですから。
しかし、失敗は想定外の欠け。
（脳はこの欠けが嫌で気になります）

失敗したら、
思うようにいかなかったら
「あ～、なんてこった
ショック！！」

実は、このショック！！
記憶にばっちり残るんです。
次におこるショックも
ばっちり残ります。
勿論、次のショックも。

こうして、記憶に残ったショックは、
どんどん積もって大きくなります。

では、、うまくいったことは？
準備したので「当たり前」
「当たり前」は記憶に残りにくいのです。
（この仕組みはセミナーで脳科学的に
ご説明しています）

すると、記憶に残る自分のイメージは
いつも失敗する
いつもなんか抜ける
いつも・・・
嫌ですね。

ところで、
いつもって、何回を指すのでしょうね

セミナーでは、
2回めから、「いつも、ここで引っかかる」
というご質問がでます。
（生まれて初めてやることだから、
そりゃ1~2回できなくても無理もないのに。
すぐにできるようになるのに、
これから先も、いつも・・・
そんな気がしてしまうんですよね
でも、大丈夫。
ちょっと”工夫”をお伝えして
もう1回やったらできてるから
解決します(^^♪）

それほどインパクトのある不快感
それも想定外にくるのだから
いつくるのか不安です。
またくるかもしれません。
その時の不快感を先取りイメージして
さらに不安。

すなわち、失敗したらどうしよう（嫌！）
自分だけだったら恥ずかしい（嫌！）
ああ、嫌だ、不安！

記憶力の良いあなたの脳は、
ショックをどんどん記憶して
何年前のことも今のように合わせて
雪だるまのように大きくするのですね。

不安は雪だるま
太陽のように見てあげたら
溶けてなくなる

それが陽転思考
失敗は、次のための研ぎ石と捉え
備えませんか。
今できることは何？
①物の備え～イメージして、
　要るものを揃えましょう。
②行動の備え～イメージして、
　やることはやりましょう。
③心の備え～イメージして、
ありえないかなと思うあたりまで
想定内に入れれば、覚悟が生まれます。

贈る言葉♪「イメージして想定内にいれる」

笑顔溢れる1日を
行ってらっしゃい。

ブレイン・コンシェルジュ　瀬口理恵